好几个月没来了- 健美论坛- 大斌健身网
下斜飞鸟和锤式卧推取消,平板和上斜飞鸟、双杠各加1组。 加4组15-20/组拉力器夹胸结束。 2、背部:加引体50次(累计,不计组数,时间尽量短) 加坐姿拉力器划船和坐姿颈前下...
锤式握法哑铃卧推【人人网 - 分享】
锤式握法哑铃卧推 锤式握法哑铃卧推 来自: v.ku6.com/show/6m5Cmh-YnNMDw0-6.html评论赞分享 分享这个视频的人喜欢查看更多> 太有才了!几个女音乐家的乐器大乱斗!赞...
请教一下锤式卧推~~~专业人士帮忙看看_健身吧_百度贴吧
从网上找到的视频看起来像做飞鸟~~这个到底是个什么样的动作啊 还有效果怎么样啊 求教 完全不知道~~哈哈哈哈 好吧 没人能指导下么…… 是哑铃卧推嘛，手心相对的...
【转】肌肉的男人拉扎尔(Lazar Angelov)访谈_健美吧_百...
锤式卧推:3*12 双杠臂屈伸:3*12 负重仰卧起坐:4*力竭 悬垂举腿:4*力竭 负重侧弯:4*力竭 侧卧卷腹:4*力竭 天:背部/斜方肌/前臂 杠铃划船:4*8 硬拉:4*8 下拉:4*12 引体向上:4...
哑铃锤式上斜卧推-我的点播单-在线播放-优酷网,视频高清在线...
哑铃锤式上斜卧推 - 健美发烧友 视频: 哑铃锤式上斜卧推 体育频道 体育列表 健身 您的点播单还没有视频 如何点播视频 健美发烧友论坛 04:5...
锤式哑铃卧推-锻炼动作_肌肉网
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哑铃锤式上斜卧推-体育视频-搜狐视频
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哑铃卧推和锤式哑铃卧推锻炼胸肌有何不同，谢谢 - 健身问...
锤式卧推 2013-6-22 21:15 上传 答案 snake零 查看完整内容 同样想问这个问题，MARK一下。 光顾的会员 樱桃遇见猫 没有回忆的海洋 ab123 雪漫天 努力改变 slq200...
